Thajský box pilně trénuje

Thajský box je sport , který vyžaduje velkou koncentraci fyzické zátěže celého těla a technik bojového sportu , který je ve světě unikátní. Moje tréninky se specializují zejména prvními patnácti minutovým protahováním , na které navazuje dvaceti minutový strečink. Ten probíhá v intervalu - patnáct kliků , sedlehů , dřepů , následně strečink na místě s boxováním do prázdna , půl minuty pauza , následně zkouška taktik kopů do prázdna , zase kliky na kloubech , sedlehy , dřepy , půl minuta pauza , taktiky úderů a kopů v kombinované taktice , strečink na místě s údery do prázdna. Zbytek tréninku každý si vyzkouší na pytel nebo na lapy údery kopů , kolen , loktů atd...a říkám lidem co mají udělat jinak a jak to zlepšit.

Jsem rád, že se hlásí i nový členové a zájem pokračuje i nadále.
Díky dalšímu daru od Sokol Hluboká nad Vltavou jsme pořídily závěsný pytel s hrazdou, který je hodně užitečný k dalším pokročilým nácvikům a za to patří velké díky za nás všechny .

Dominik Dittrich, trenér